揚(yáng)子晚報(bào)網(wǎng)6月10日訊（記者  于丹丹）氣溫持續(xù)攀升中，昨天江蘇最高氣溫超過了38℃，同時(shí)沿淮淮北部分地區(qū)午后出現(xiàn)對(duì)流性天氣，淮安也下起了冰雹。未來三天江蘇午后仍多雷陣雨天氣。今天上午7點(diǎn)，淮河以北大部分地區(qū)溫度在22℃到25℃左右，沿江及蘇南大部分地區(qū)溫度在24℃到27℃左右，今天氣溫較高，注意防暑降溫。同時(shí)，南京、徐州局部有黃色回波，大家要警惕對(duì)流性天氣，外出注意防范。

今天午后到夜里，江蘇全省自北向南將出現(xiàn)8～9級(jí)雷雨大風(fēng)，局地最大風(fēng)力可達(dá)10級(jí)左右，并伴有短時(shí)強(qiáng)降水、冰雹等強(qiáng)對(duì)流天氣。省氣象臺(tái)已經(jīng)提前發(fā)布了強(qiáng)對(duì)流天氣藍(lán)色預(yù)警信號(hào)。目前正是農(nóng)忙的關(guān)鍵時(shí)期，提醒農(nóng)民朋友抓緊天氣窗口期搶收搶種。預(yù)計(jì)12日氣溫稍有回落，全省大部分地區(qū)在32℃左右。

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南京地區(qū)，本周六和下周一下午到夜里有分散性雷陣雨，有雷雨地區(qū)雷雨時(shí)短時(shí)陣風(fēng)7到9級(jí)，提醒大家?guī)Ш糜陚愠鲩T，今天南京最高氣溫35℃到36℃，周日最高氣溫33℃左右。下周一受弱冷空氣影響，氣溫略有下降，最高氣溫30℃到31℃，未來三天南京的最低氣溫22℃到24℃。

“上午出門下午歸，聲音未改膚已黑?！敝傧臅r(shí)節(jié)，我國(guó)大部熱力升級(jí)，尤其北方時(shí)常烈日當(dāng)空照，戶外似烤箱。強(qiáng)烈的紫外線照射不僅會(huì)讓我們曬黑，還有可能曬傷。迎來了高考后的第一個(gè)周末，@中國(guó)天氣 推出全國(guó)曬黑預(yù)警地圖，看看哪里出門容易“曬到變色”，還有不同場(chǎng)景防曬攻略，助你輕松遠(yuǎn)離紫外線傷害。

●終極防曬：戶外運(yùn)動(dòng)

1. 最好選用SPF50的高倍數(shù)防曬霜，在出門前20分鐘抹好，并注意全方位涂抹。

2. 如果進(jìn)行游泳、騎行等防曬霜易流失的運(yùn)動(dòng)，需提高防曬霜涂抹頻率。

3. 騎行中需戴好運(yùn)動(dòng)墨鏡、臉部防曬口罩、冰袖等裝備，以防曬傷。

●中級(jí)防曬：戶外游玩

1. 挑選遮陽傘，一定要挑有防曬涂層的傘，顏色越深、傘面越大越好。

2. 遮陽帽盡量挑選帽檐大的，遮住臉部可有效防曬黑。

3. 防曬衣也可有效阻擋紫外線，選擇深色且質(zhì)地較厚的效果更好。

●初級(jí)防曬：日常通勤

1. 選擇公共交通通勤也有曬黑風(fēng)險(xiǎn)，使用SPF在20~30之間的低倍數(shù)防曬霜即可。

2. 若騎車通勤，遮陽帽、墨鏡可防止陽光刺眼阻礙視線，魔術(shù)頭巾可保護(hù)脖子等部位不被曬黑。

校對(duì) 盛媛媛

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