五一假期過(guò)后，各地網(wǎng)友紛紛曬出“嗓子癢”“咽喉疼”“寶娟嗓”的癥狀，直呼“原來(lái)不止我這樣”。#咽喉炎#相關(guān)話題登上熱搜，引發(fā)大家的關(guān)注和討論。

有網(wǎng)友在社交平臺(tái)發(fā)帖，稱自己出現(xiàn)喉嚨腫痛，越來(lái)越嚴(yán)重的刀片嗓與感染新冠時(shí)類似，擔(dān)心是不是“二陽(yáng)”了。

專家：

(資料圖片)

注意區(qū)分咽炎和新冠感染

浙江省人民醫(yī)院感染科主任潘紅英表示，咽炎又分急性咽炎和慢性咽炎。

急性咽炎由病毒和細(xì)菌感染引起，通常表現(xiàn)為上呼吸道癥狀，咽干、咽痛、咽癢、說(shuō)話聲音嘶?。?/p>

慢性咽炎則表現(xiàn)為咽喉異物感、吞咽困難。

新冠病毒主要侵犯下呼吸道，同時(shí)也可能出現(xiàn)上呼吸道癥狀。除了咽喉疼痛以外，還會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、干咳、流鼻涕等癥狀。

為什么五一后咽喉炎高發(fā)？

專家提醒，近日正值春夏之交，氣溫多變。假期人員流動(dòng)大，活動(dòng)密集，目前新冠、流感等呼吸道疾病傳播的風(fēng)險(xiǎn)仍然較大。

1.過(guò)度勞累

假期出行歸來(lái)，不少人會(huì)覺(jué)得疲勞。過(guò)度勞累導(dǎo)致身體抵抗力下降，給了環(huán)境中的病毒、細(xì)菌、病原體可乘之機(jī)。

而咽部則是人體呼吸道的第一道關(guān)卡，可能引起咽部炎癥，出現(xiàn)咽喉疼痛的癥狀。

2.疏于防護(hù)

目前，我國(guó)很多地方都不再?gòu)?qiáng)制要求戴口罩。去往人員密集的景區(qū)、商場(chǎng)，和其他人近距離接觸，也可能導(dǎo)致一些傳染性病菌的侵入。

以流感病毒為例，它的主要傳播途徑是飛沫傳播，也可通過(guò)口腔、鼻腔、眼睛黏膜直接或間接接觸傳播，容易發(fā)生聚集性疫情。

3.飲食不當(dāng)

在外游玩時(shí)，飲食不規(guī)律，多吃辛辣刺激等食物、煙酒過(guò)度、飲水量減少，同樣也會(huì)刺激到咽喉，出現(xiàn)咽部不適癥狀。

如何緩解咽部不適？

出現(xiàn)急性咽炎導(dǎo)致的咽喉疼痛，可口服解熱、鎮(zhèn)痛的藥物，注意日常護(hù)嗓。抵抗力較強(qiáng)的患者2~4天能自行緩解。

若炎癥較嚴(yán)重，可能要1周或更長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)，需及時(shí)就醫(yī)檢查。

急性咽喉炎如果沒(méi)有及時(shí)保養(yǎng)嗓子，會(huì)轉(zhuǎn)成慢性咽喉炎。

從中醫(yī)的角度看，咽喉病大多為陰虛火旺之證，因此，忌油炸、油煎、辛辣等刺激性食品，少食燥熱之物；少吃或不吃酸、辣、油膩、刺激性食物及薯類、糯米類等難消化食物；三餐不要過(guò)飽，餐后不要立即躺下，睡前3小時(shí)不宜進(jìn)食。

同時(shí)，要注重加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適量進(jìn)食奶類制品、精肉、雞蛋等；多食水果；多喝水，讓喉嚨保持濕潤(rùn)。

在家治療

三個(gè)誤區(qū)要避免

慢性咽喉炎在日常生活中很常見(jiàn)，很多朋友也會(huì)傾向于自己在家用藥物治療。

廣東省中醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸科主任醫(yī)師、學(xué)術(shù)帶頭人李云英教授提醒，有3個(gè)誤區(qū)值得注意：

誤區(qū)1：慢性咽喉炎是炎癥，需要用抗生素治療

慢性咽喉炎雖然屬于炎癥的一種，但它并不是細(xì)菌感染引起的，如果盲目使用抗生素，不僅對(duì)慢性咽喉炎的治療起不到效果，還容易使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性、破壞身體的菌落平衡，引發(fā)更大的問(wèn)題。

誤區(qū)2：慢性咽喉炎是上火，可以吃清熱解毒藥

有人以為喉嚨痛就是上火，只要慢性咽喉炎一發(fā)作就吃清熱降火藥、喝涼茶。中醫(yī)認(rèn)為，慢性咽喉炎有“實(shí)證”和“虛證”之分，且臨床以虛證多見(jiàn)。如果不仔細(xì)辨證，盲目用清熱解毒藥治療慢性咽喉炎，反而會(huì)損傷自身的正氣。

誤區(qū)3：慢性咽喉炎引起的咳嗽可以用鎮(zhèn)咳藥治療

慢性咽喉炎因?yàn)閷?duì)咽喉部有刺激性，常有咽癢、咳嗽癥狀，但慢性咽喉炎的咳嗽是喉源性咳嗽，即使用抑制咳嗽中樞的鎮(zhèn)咳藥，往往效果也不明顯。

推薦四道養(yǎng)咽粥湯

緩解咽部不適不妨一試

1.銀耳百合蓮子粥

做法：粳米200克，水發(fā)銀耳30克，百合30克，蓮子30克。加水煮沸，改小火煮40分鐘即成。適用于咽干肺燥，心煩失眠者。

2.無(wú)花果瘦肉湯

做法：無(wú)花果5個(gè)，豬瘦肉250克，煮湯調(diào)味服食。適用于陰虛肺燥之咽喉部干痛者。

3.石斛麥冬橄欖瘦肉湯

做法：石斛30克、麥冬30克、橄欖3個(gè)、瘦肉200克煲湯。適用于咽干喉痛，聲音嘶啞者。

4.川貝冰糖燉雪梨

做法：川貝母粉3克，鴨梨1個(gè)，冰糖10克。將梨洗凈去核，把川貝母粉倒入梨中，再把梨盅放入蒸碗蓋好，在蒸碗中加入冰糖和少許水，隔水蒸約40分鐘即可。連梨肉、湯水一起食用。適用于咽干咳嗽有痰者。

另外還可在中醫(yī)師指導(dǎo)下

結(jié)合自身體質(zhì)選用以下茶飲方

咽喉痛：金銀花15克、菊花15克、薄荷5克、桔梗10克、甘草10克。

咽干：玄參15克、沙參15克、麥冬15克、蘆根30克、甘草10克。

咽喉異物感：柴胡10克、薄荷5克，紫蘇梗10克，合歡花10克、桔梗10克、甘草5克。

咳嗽痰多：桑葉15克、枇杷葉15克、龍利葉15克、陳皮5克、羅漢果15克、甘草5克。

聲音嘶?。壕栈?0克、胖大海10克、麥冬10克、木蝴蝶10克、咸竹蜂3只，生甘草10克。

以上茶療方煎水或開(kāi)水沖泡后代茶飲即可。

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